カルシウムチャーハン

 子ども達に大人気のカルシウムチャーハンのレシピです。簡単で栄養満点のチャーハン もし良かったら試してください。

 材料(子ども4人分)

 しらす干し 大さじ2  桜エビ(乾燥)大さじ2  人参1/4本  小松菜1株 

 冷凍ホールコーン 大さじ2 菜種油 適量  切れてるチーズ 4切 濃い口醤油 小さじ1

 ご飯(子供用ご飯茶碗)4杯

 1,人参、小松菜をみじん切りにする。(子どもの月齢によっては、桜エビも切って下さい。)

 2,温めたフライパンに菜種油入れ1の野菜と桜エビ、しらす干し、冷凍ホールコーンを入れ炒めます。

 3,2のフライパンにご飯を入れさらに炒めて、醤油を入れて味がととのったら細かく切ったチーズを入れ完成です。

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