子ども達に大人気のカルシウムチャーハンのレシピです。簡単で栄養満点のチャーハン　もし良かったら試してください。

　材料（子ども4人分）

　しらす干し　大さじ２　　桜エビ（乾燥）大さじ２　　人参1/4本　　小松菜1株　

　冷凍ホールコーン　大さじ２　菜種油　適量　　切れてるチーズ　4切　濃い口醤油　小さじ１

　ご飯（子供用ご飯茶碗）4杯

　1，人参、小松菜をみじん切りにする。（子どもの月齢によっては、桜エビも切って下さい。）

　2，温めたフライパンに菜種油入れ１の野菜と桜エビ、しらす干し、冷凍ホールコーンを入れ炒めます。

　３，2のフライパンにご飯を入れさらに炒めて、醤油を入れて味がととのったら細かく切ったチーズを入れ完成です。