子ども達に大人気のカルシウムチャーハンのレシピです。簡単で栄養満点のチャーハン もし良かったら試してください。
材料(子ども4人分)
しらす干し 大さじ2 桜エビ(乾燥)大さじ2 人参1/4本 小松菜1株
冷凍ホールコーン 大さじ2 菜種油 適量 切れてるチーズ 4切 濃い口醤油 小さじ1
ご飯(子供用ご飯茶碗)4杯
1,人参、小松菜をみじん切りにする。(子どもの月齢によっては、桜エビも切って下さい。)
2,温めたフライパンに菜種油入れ1の野菜と桜エビ、しらす干し、冷凍ホールコーンを入れ炒めます。
3,2のフライパンにご飯を入れさらに炒めて、醤油を入れて味がととのったら細かく切ったチーズを入れ完成です。